นำเอาวิธีการปรับตัวจากภาวะโควิด19 มาฝากกันค่ะ เป็นNew Normal ทั้ง 9 วิธีที่บอกเลยว่ากลายเป็น1ในชีวิตประจำวันของเรากันไปซะแล้ว ปฏิบัติตัวกันเป็นอัตโนมัติดีมากเลย

ดังนั้นการปรับตัวช่วงภาวะวิกฤตเพื่อเราจะได้อยู่อย่างไม่ตื่นตระหนก เพียงแค่อย่าให้การ์ดตก ตระหนักรู้ว่าควรตั้งสติ และทำตาม 9 ข้อดังต่อไปนี้..

ใส่หน้ากากอนามัย ควรเปลี่ยนทุกๆครั้ง ไม่ใช้ซ้ำ

ล้างมือบ่อยขึ้น

ฉีดสเปรย์ หรือล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์สม่ำเสมอ

กินร้อน ใช้ช้อนส้อม และภาชนะของตัวเอง

อยู่ห่างกันอย่างน้อย 1-2 เมตร

หากจำเป็นต้องประชุม ควรจัดประชุมผ่านการสื่อสารออนไลน์

งดกิจกรรมกับคนหมู่มาก หลีกเลี่ยงไปในสถานที่แออัด

เมื่อกลับถึงบ้าน รีบล้างมือ อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ทันที

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นไปได้เปิดYoutube คาดิโอกันที่บ้านหน้าทีวีเล้ยยย

ทำจนเป็นนิสัย เท่านี้เราก็ห่างไกลจากโควิดตัวร้ายกันได้ง่ายๆแล้ว

Stay strong, Be safe.

———dilok team.